Вяземская медицина Лечение и предупреждение болезней, обсуждаем качество медицинских услуг в городе Вязьма

Ответ
Старый 23.03.2015, 23:20   #1
Секретарь
 
Аватар для Загадочная
Дополнительная информация
По умолчанию

Боремся с авитаминозом


Давно всем известно, что пик авитаминоза приходится на конец зимы - начало весны.
Падает иммунитет, мы начинаем сопливить от малейшего дуновения ветерка и т.п.
Вопрос - кто и как борется с авитаминозом? Есть свои рецепты?
Папа у меня в это время года начинает в лошадиных дозах есть свежий лук и чеснок. Себе подобной "роскоши" позволить не могу, ибо мне стыдно, когда от меня разит так, что в противогазе ходить можно окружающим.
Я на данный момент варю компоты и обязательно в каждую кастрюльку бросаю горсть сухого шиповника.
А вы что-то делаете?
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 08:34   #2
ВедьмочкА
 
Аватар для СпикА
Дополнительная информация
По умолчанию

я витаминки ем. Сегодня компливит , общий комплекс, 11 витаминов,8 минералов, липоевая кислота.
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 09:27   #3
OBS
Волонтер
 
Аватар для OBS
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Загадочная Посмотреть сообщение
т варю компоты и обязательно в каждую кастрюльку бросаю горсть сухого шиповника.
Компот это мёртвая вода. Витамины умирают при 60 градусах. Ещё нельзя варить больше 30 минут, и фрукты стараться кидать в кипящую воду чтобы как то сохранить витамины. Лучше всего с лета запасаться мороженными ягодами, можно тёртые с сахаром и разводить в воде. Соки современная медицина тоже не рекомендует из-за огромного количества сахара в них-больше вреда чем пользы получается.
Витаминки говорят тоже это самовнушение лечения, так как из таблетки организм усваивает не более 5%. Витамины эффективно принимать только в виде уколов.
Очень полезны омега3-жирные кислоты. Их много содержится в рыбьем жире. Сейчас его употреблять не так противно как раньше-он выпускается в капсулах.
Так что каждый внушает себя как может, а самое полезное это свежие овощи и фрукты, правда где их без нитратов сейчас взять. Капусту ешьте.
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 10:43   #4
Секретарь
 
Аватар для Tiana
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OBS Посмотреть сообщение
Витаминки говорят тоже это самовнушение лечения, так как из таблетки организм усваивает не более 5%.
А я наоборот слышала, что как раз такие витамины усваиваются полностью организмом, а вот витамины из фруктов и овощей, да и вообще из продуктов усваиваются в небольшом количестве.
Цитата:
Сообщение от OBS Посмотреть сообщение
Их много содержится в рыбьем жире. Сейчас его употреблять не так противно как раньше-он выпускается в капсулах.
За рыбий жир тоже читала, очень полезная штука получается, хочу и сама начать их пить и ребенку давать. Я знаю, нам родители в детстве давали этот жир, правда тогда он не в капсулах был.
Если говорить о борьбе с авитаминозом, то я никак ее не веду, так как сейчас сижу на диете кормящей мамочки, когда ничего есть нельзя Максимум - это одно запеченное яблоко. Конечно, можно витамины купить, но как-то не хочется химией себя пичкать.
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 14:08   #5
Секретарь
Топик Стартер ТС
 
Аватар для Загадочная
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OBS Посмотреть сообщение
Компот это мёртвая вода. Витамины умирают при 60 градусах. Ещё нельзя варить больше 30 минут, и фрукты стараться кидать в кипящую воду чтобы как то сохранить витамины. Лучше всего с лета запасаться мороженными ягодами, можно тёртые с сахаром и разводить в воде. Соки современная медицина тоже не рекомендует из-за огромного количества сахара в них-больше вреда чем пользы получается.
Витаминки говорят тоже это самовнушение лечения, так как из таблетки организм усваивает не более 5%. Витамины эффективно принимать только в виде уколов.
Очень полезны омега3-жирные кислоты. Их много содержится в рыбьем жире. Сейчас его употреблять не так противно как раньше-он выпускается в капсулах.
Так что каждый внушает себя как может, а самое полезное это свежие овощи и фрукты, правда где их без нитратов сейчас взять. Капусту ешьте.
Компот варю минимально. Достаю из заморозки вишню, смородину и малину. Добавляю горсть купленной кураги. Когда все доходит до кипения, то выключаю, в выключенную уже бросаю шиповник (или даже минут через 5-10 после выключения) и настаиваю это все до утра. Поэтому компот варю всегда в ночь. Так думаю максимально витамины сохраняются.
Что касается витаминов покупных, то рекомендую Лайнуса Поллинга витамины. Он тем и прославился, что изобрел как сделать так, чтобы витамины максимально усваивались организмом. Кажется он встраивает их в белок.
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 18:11   #6
M@X
Сердитый горожанин
 
Аватар для M@X
Дополнительная информация
По умолчанию

Мне рыбий жир помогает.
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2015, 22:01   #7
Леший
 
Аватар для ВВС
Дополнительная информация
По умолчанию

А меня кошки от гриппа маскальского выличили, ибо колеса, даже тоннами не помогают
  Ответить с цитированием
Старый 25.03.2015, 00:39   #8
Секретарь
Топик Стартер ТС
 
Аватар для Загадочная
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от M@X Посмотреть сообщение
Мне рыбий жир помогает.
А меня и так лишний вес мучает(. А рыбий жир же еще и добавить может, верно?

Цитата:
Сообщение от ВВС Посмотреть сообщение
А меня кошки от гриппа маскальского выличили, ибо колеса, даже тоннами не помогают
Слышала о том, что они такое умеют. Молодчины!
  Ответить с цитированием
Старый 25.03.2015, 10:55   #9
Секретарь
 
Аватар для Tiana
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Загадочная Посмотреть сообщение
А меня и так лишний вес мучает(. А рыбий жир же еще и добавить может, верно?
Я думаю, что на весе не должно отобразиться потребление этого жира, ведь там его небольшое количество в капсуле, зато есть все, что нужно для организма.
  Ответить с цитированием
Старый 25.03.2015, 11:36   #10
Секретарь
Топик Стартер ТС
 
Аватар для Загадочная
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tiana Посмотреть сообщение
Я думаю, что на весе не должно отобразиться потребление этого жира, ведь там его небольшое количество в капсуле, зато есть все, что нужно для организма.
А ну да... точно. Я уже и забыла, что сейчас в аптеке все это в капсулах продается. Меня в детстве пичкали этим жиром из банки. Ложкой черпали... Брррр....
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Текущее время: 19:42. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot