Спортивный отдых В здоровом теле - здоровый дух |
21.11.2008, 10:06 | #31 | ||
Ученик
|
ahbobo, проблема в том, что одними диетами Вам тоже очень трудно будет со 100 кг. до 50 кг. похудеть. Точнее, похудеть и не поправиться обратно до 100 кг., а то и больше. Стабильного результата можно добиться только при комплексных мерах, а не только спорт, или только диета.
|
||
21.11.2008, 11:02 | #32 | ||
Канцлер
|
+ изменение образа жизни и наследственность
|
||
28.11.2008, 10:16 | #33 | ||
Наблюдатель
|
Как эта тема актуальна для меня! Я занимаюсь спортом, но пока есть возможность только дома. А хотелось бы пойти на плавание или на пилатес! Но пока это мечты! Есть, чтоб похудеть нужно меньше, это точно!
|
||
28.11.2008, 18:20 | #34 | ||
Консультант
|
|
||
28.11.2008, 21:24 | #35 | ||
Ученик
|
Дорогие девушки. Я каждый год вижу таких как вы (желающих похудеть) в качале. Но увы, зачастую у подавляющего большинства всё желание пропадает через месяц. А что самое смешное, готовясь к летнему сезону, начинают заниматься зимой или весной. Ну это же не серьёзно. Это кстати касается и парней. Ну невозможно ничего добиться за пару месяцев(годика 2 норма ). Тренажёры дома - это вообще смех. Никакое занятие дома не сможет сравниться с работой в зале. Дома нет настроя. Да и отношение моё к тренажёрам как к средству похудения просто никакое. Тренажёны в основе своей предназначены для изолированной проработки мышц, но никак для похудения(кроме беговой дорожки и вело).
З.Ы. Жрать надо меньше. |
||
27.12.2008, 09:12 | #36 | ||
Рожденный
|
А почему так категорично? Можно и в домашних условиях заниматься, было бы желание. А потом для девушек не нужны огромные мышцы, а для рельефа подойдет и средненький домашний силовой тренажер, пару комплектов разборных гантель, пару грифов, несколько блинов для штанги небольшого веса и для кардио- велотренажер. Первые пару месяцев можно походить в тренажерный зал, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений, проконсультироваться у тренера о рационе питания, а можно и в инете найти много толковых рекомендаций и по питанию, и по упражнениям. И ничего в этом смешного я не вижу, так как сама уже на протяжении двух лет занимаюсь дома. И то, что мне надо от тренировок- я получаю, результаты меня радуют.
|
||
27.12.2008, 14:28 | #37 | ||
Канцлер
|
|
||
27.12.2008, 23:14 | #38 | |||
Секретарь
|
Цитата:
|
|||
27.12.2008, 23:19 | #39 | ||
Канцлер
|
Оля! какой целлюлит в твои годы????????????
|
||
27.12.2008, 23:25 | #40 | ||
Секретарь
|
Про жрать это точно меньше ешь меньше весишь и пить пиво очень очень вредно. я с 14 лет себя ограничиваю не ем жаренный картофель много хлеба, жирного мяса, только курицу люблю овощи каши, и как то привыкаешь есть по немногу.. моя сестра благодаря моим усилиям, я заставляла ее есть меньше теперь весит на 10 кг меньше, при чем результат был достигнут за 2 года. так что это ушел именно жир а не вода. 10кг за месяц не похудеешь
|
||
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Стоит ли заниматся спортом без хороших физических данных | фрэйд | Спортивный флуд | 61 | 27.10.2010 22:16 |
Наблюдение за спортом развивает мозг | Lisa | Спортивный флуд | 18 | 19.02.2010 21:38 |