Спортивный отдых В здоровом теле - здоровый дух

Ответ
Старый 13.06.2009, 06:45   #101
Ученик
 
Аватар для nevalyashka39
Дополнительная информация
По умолчанию

Мне тоже бывает лень заниматься, но приходиться себя заставлять хожу хотя бы раз в неделю в спортзал или в бассейн. А насчет того, что есть надо меньше это точно, но заниматься все равно надо.
  Ответить с цитированием
Старый 13.06.2009, 14:56   #102
Рожденный
 
Аватар для tau34
Дополнительная информация
По умолчанию

Привет всем! Я вот слышал что можно похудеть по системи йога. С помощью дыхания. Сидишь дышишь а сам словно на прогулке в лесу. Девять раз вдохнул-выдохнул и 20 минут позади
  Ответить с цитированием
Старый 16.09.2012, 15:23   #103
Канцлер
 
Аватар для VikTorovna
Дополнительная информация
По умолчанию

Фиона Макрэ | Daily Mail
Двухминутная тренировка на пределе возможностей делает чудеса

Короткие интенсивные упражнения не хуже, чем полуторачасовая пробежка

"Похоже на мечту лежебоки - упражнения по две с половиной минуты приносят столько же пользы, сколько и полуторачасовая пробежка", - сообщает Daily Mail о выводах ученых.

Доктор Стюарт Грей из Университета Абердина разделил мужчин в возрасте от 18 до 35 лет на две группы. Одни испытуемые интенсивно крутили велотренажер по 30 секунд, затем отдыхали до 4 минут, и так повторяли четыре раза, другие на протяжении получаса в спокойном темпе занимались на бегущей дорожке.

При этом они ели жирную пищу, включающую майонез и сыр, на завтрак и обед. Их кровь проверялась, чтобы увидеть, как быстро падает уровень жиров в крови - как известно, то, что в виде жира задерживается в крови после еды, становится первым в серии шагов, которые могут привести к засорению артерий и сердечным заболеваниям, говорится в статье.

В результате выяснилось, что у тех, кто ходил по дорожке, уровень жиров в крови был ниже на 11% по сравнению с теми, кто не делал никаких упражнений. Но у тех, кто практиковал интенсивные короткие упражнения, этот показатель падал на 33% - как от 90-минутного бега, рассказывает читателям корреспондент Фиона Макрэ.
Источник: Daily Mail
  Ответить с цитированием
Старый 25.05.2014, 23:06   #104
Канцлер
 
Аватар для stiker
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tau34 Посмотреть сообщение
Привет всем! Я вот слышал что можно похудеть по системи йога. С помощью дыхания. Сидишь дышишь а сам словно на прогулке в лесу. Девять раз вдохнул-выдохнул и 20 минут позади
Я и гляжу толстые дышат как паровозы, они худеют оказывается
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Стоит ли заниматся спортом без хороших физических данных фрэйд Спортивный флуд 61 27.10.2010 21:16
Наблюдение за спортом развивает мозг Lisa Спортивный флуд 18 19.02.2010 20:38


Текущее время: 12:14. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot