Funky

ahbobo, проблема в том, что одними диетами Вам тоже очень трудно будет со 100 кг. до 50 кг. похудеть. Точнее, похудеть и не поправиться обратно до 100 кг., а то и больше. Стабильного результата можно добиться только при комплексных мерах, а не только спорт, или только диета.

Palytra

+ изменение образа жизни и наследственность

NatashaK

Как эта тема актуальна для меня! Я занимаюсь спортом, но пока есть возможность только дома. А хотелось бы пойти на плавание или на пилатес! Но пока это мечты! Есть, чтоб похудеть нужно меньше, это точно!

Stek

Даже больше наследственность...

DeadAngel

Дорогие девушки. Я каждый год вижу таких как вы (желающих похудеть) в качале. Но увы, зачастую у подавляющего большинства всё желание пропадает через месяц. А что самое смешное, готовясь к летнему сезону, начинают заниматься зимой или весной. Ну это же не серьёзно. Это кстати касается и парней. Ну невозможно ничего добиться за пару месяцев(годика 2 норма ). Тренажёры дома - это вообще смех. Никакое занятие дома не сможет сравниться с работой в зале. Дома нет настроя. Да и отношение моё к тренажёрам как к средству похудения просто никакое. Тренажёны в основе своей предназначены для изолированной проработки мышц, но никак для похудения(кроме беговой дорожки и вело).
З.Ы. Жрать надо меньше.

Dana1

А почему так категорично? Можно и в домашних условиях заниматься, было бы желание. А потом для девушек не нужны огромные мышцы, а для рельефа подойдет и средненький домашний силовой тренажер, пару комплектов разборных гантель, пару грифов, несколько блинов для штанги небольшого веса и для кардио- велотренажер. Первые пару месяцев можно походить в тренажерный зал, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений, проконсультироваться у тренера о рационе питания, а можно и в инете найти много толковых рекомендаций и по питанию, и по упражнениям. И ничего в этом смешного я не вижу, так как сама уже на протяжении двух лет занимаюсь дома. И то, что мне надо от тренировок- я получаю, результаты меня радуют.

Lisa

Значит, не очень то это было и нужно на самом деле

Ольга Бердник

я тоже такие имею, кстати целлюлита и правда нет, a в них просто хожу дома или с малым играю вместо зарядки

Palytra

Оля! какой целлюлит в твои годы????????????

Ольга Бердник

Про жрать это точно меньше ешь меньше весишь и пить пиво очень очень вредно. я с 14 лет себя ограничиваю не ем жаренный картофель много хлеба, жирного мяса, только курицу люблю овощи каши, и как то привыкаешь есть по немногу.. моя сестра благодаря моим усилиям, я заставляла ее есть меньше теперь весит на 10 кг меньше, при чем результат был достигнут за 2 года. так что это ушел именно жир а не вода. 10кг за месяц не похудеешь