katushka12999

Друзья, открываю клуб здорового образа жизни, кто хочет начать правильно питаться, улучшить самочувствие и скорректировать вес!!!

Tiana

И что будет представлять собой ваш клуб? Если вы будете здесь консультировать, то я буду только за, так как куда-то пойти у меня не будет возможности ближайшие несколько месяцев.

Загадочная

Я вот все это хочу, что вы перечислили). Что от меня требуется? Приступить к этому самостоятельно?)

Nezabydktoya

Интересно, учусь в академии спорта и занимаюсь всем этим, было бы интересно найти единомышленников . Какие будут у вас специалисты? Какие методики?

Загадочная

Круто!
Мне бы сейчас очень не помешали советы грамотных специалистов.
Во-первых интересует можно ли похудеть во время кормления грудью. Говорят, что можно.
И, во-вторых, какие нагрузки возможны после недавних родов посредством кесарева.
А то смотреть на себя в зеркало противно(.

ВВС

Еще немного, еще чуть чуть и вся страна на диету сядет

Nezabydktoya

А кто сказал что я на диете? Просто учусь на тренера, стараюсь соблюдать ЗОЖ, правильное питание еще ни кому не мешало

Добавлено через 10 минут 11 секунд
Ну я пока не могу назвать себя специалистом, я пока учусь, я не сторонник диет, считаю что правильное питание и спорт все решит, в вашем случае можно начать с простых гимнастических упражнений, интенсивность зависит от вашего самочувствия.

ВВС

Правильное питание, это когда жрешь что хочешь и в любых количествах, все остальное это диета

Nezabydktoya

Увы... но я с вами не согласна... навязывать свое мнение тоже не буду

Tiana

не знаю, как при кесаревом сечении, но мне вот пока сказали крутить велосипед и делать ножницы ногами, а потом можно и к другим нагрузкам приступать. На счет похудения ,думаю, грудное кормление + та их диета для кормящих, помогут мне быстро придти в норму. Ведь, вроде как на выработку молока израсходуется 500 килокалорий. Если есть часто, но немного, то все будет уходить на выработку молока.