tatianasiv

В детстве я была довольна подвижная девочка, лазила на всякие вышки, недостроенные многоэтажки и никогда не боялась высоты. Но лет в 30 в Москве на смотровую площадку гостиницы "Москва" поднялась и ощутила панический страх. Просто физически не могла сдвинуться с места. Что это - фобия появилась? Больше не экспериментирую, но это чувство животного страха до сих пор помню.

AZON

Я конечно не исключение и не моуг сказать,что я ничего не боюсь, я боюсь темноты ,мне сразу становится не по себе) ,ну а так вообщем больше нет никаких фобий) хотя может и ещё есть просто я пока их не испытывал!

Lisa

Да,аутотренинг - это один из способов справиться с фобиями.

Есть ещё способы.

Когда человек панически боится чего-либо, он всеми силами старается избежать того, чего он боится. Но чем больше избегает, тем больше страх. Чтобы победить страх, нужно пройти через него.

Конкретные примеры:
Если боитесь высоты, прыгнуть с парашютом.
Если боитесь собак, завести щенка.
Если боитесь ездить в транспорте, научиться водить машину

Только вот этот "метод лечения" категорически противопоказан людям с больным сердцем (можно и умереть от страха).

Есть еще один вариант, более безопасный, но требующий богатого воображения.

Находясь дома в одиночестве, как можно ярче представьте себе пугающую Вас ситуацию, и "дайте волю" своему страху. Можно кричать, прятаться под кровать, дрожать всем телом, и т. п. Продолжать до тех пор, пока Вы не почувствуете, что смешно и глупо выглядите.
В следующий раз, когда Вы на самом деле попадете в пугающую ситуацию, Вы вспомните это ощущение (что бояться смешно), и страх исчезнет.

Этот вариант рекомендован психологами. Абсолютно серьезно.

Miss_Lucifers

Боюсь глубины. То есть могу плавать и нырять нам, где смогу "всплыть" со дна за пару гребков, но не больше. В открытом море купаться я бы точно не стала. Да и вряд ли бы вообще на морской круиз отважилась.

флойд

А этот способ рекомендованный психологами нужно приводить в действие самостоятельно или все-таки лучше под присмотром опытного терапевта? Насколько я знаю все эти психотехники в самолечении опасны как граната в лапах мартышки

Anyaptitsa

Очень странная фобия у меня образовалась - боязнь магазинов с турникетами. Однажды стало плохо в таком магазине, а выпускать меня из него по какой-то причине не хотели. Почему-то именно турникеты впились в память, хотя в метро чувствую себя отлично.

CraNik

Не знаю, чего я боюсь... Я башню где-то забыл... Ничего не боюсь...

dgindgi

очень даже её понимаю.ужасно боюсь ВСЕХ насекомых,начиная от больших мух и заканчивая всякими птицеедами.у меня паника,если в одном помещении со мной ползает паучёк.даже если по телевизору увижу большого паука,он мне обязательно приснится.ну а бабочки-это же бывшие гусеницы.ужас.пару месяцев назад делала проект в лаборатории с насекомыми.там были 2 контейнера с ОГРОМНЫМИ мексиканскими тараканами.они были размером с небольших мышей.до сих пор мурашки по коже.зато могу тискать мышек и змей.

Марисабелль

Боюсь высоты и больших пауков) может еще чего-то) вообще, насчет бабочек, скажу, что и среди "не звезд" вполне встречаются такие фобии, правильно было сказанно, что в детстве формируется отношение ко всему окружающему....так что, это вполне объяснимо)

марияZ

У меня ярко выраженных фобий нет, но мои близкие и родные бояться
1) змей
2) грозы
3) пауков
4) птиц
И это реальные фобии. Прям до истерики и до трясучки. Бороться с этим очень сложно.