lawyer

Девочки, поделитесь рецептами низкокалорийных блюд. А то, в очередной раз села на диету, и кроме капусты и морковки, не могу придумать, что бы такого съесть.

Stek

lawyer, овсянка, рекомендую

sergnata

Гречку попробуйте. Только неварите, а запаривайте. Можно запивать кифиром 1%. Я так три дня продержалась и сбросила 5кг. Правда теперь смотреть на нее не могу, но польза от нее есть.

ВВС

Жирные острые свинные эсколопы без всякого гарнира похудение гарантировано

mery

Ярекомендую просто здоровое питание. Утром каши, днём плотный обед белковоуглеводистый . Вечером ужин приимущественно белковый. И не меньше 500 гр в день сырых овощей и фруктов (клетчатка ускоряет обменные процессы). Диеты, самообман, теряете приимущественно воду и мышечную массу. И обязательно физическая активность, лучше фитнес, но подойдёт любой спорт. Желаю здоровья и красоты!

0xf1e2h

а потом лечение ливера и прыщей, ага. ты тут насоветуеш

Добавлено через 5 минут
здоровое питание для всех хорошо, а вот про диеты... хорошо подобранные (индивидуально) они очень даже действующие, разве что когда человек заканчивает диету и начинает отрываться по полной и пускается во все тяжкие со жратвой все возвращается еще и больше чем было (чет коряво сказала но думаю вы поймете)..

ВВС

Ну не знаю, всю жизнь ем жирное и острое, и моя система пищеварения мне только спасибо говорит

0xf1e2h

так ето ты, с тобой все ясно, а кто-то сразу в больничку отправиться может с такой диеты

Laduschka

Готовьте те же блюда что и обычно, только на пару. Будет действительно низкокалорийно, к тому же полезно, ведь витамины не будут разрушаться как при варке. А вкус простых овощей станет значительно насыщенней.

larka

Я сидя на диете предпочитаю не морковку-капусту, все равно они проваливаются и не понятно ела ты или нет, а ем курицу или рыбу в отваренном варианте, взбрызнутую лимонным соком, ну и конечно без хлеба.