[lawyer]

Девочки, поделитесь рецептами низкокалорийных блюд. А то, в очередной раз села на диету, и кроме капусты и морковки, не могу придумать, что бы такого съесть.

[Stek]

lawyer, овсянка, рекомендую

[sergnata]

Гречку попробуйте. Только неварите, а запаривайте. Можно запивать кифиром 1%. Я так три дня продержалась и сбросила 5кг. Правда теперь смотреть на нее не могу, но польза от нее есть.

[ВВС]

Сообщение от lawyer

Девочки, поделитесь рецептами низкокалорийных блюд. А то, в очередной раз села на диету, и кроме капусты и морковки, не могу придумать, что бы такого съесть.

Жирные острые свинные эсколопы без всякого гарнира похудение гарантировано

[mery]

Ярекомендую просто здоровое питание. Утром каши, днём плотный обед белковоуглеводистый . Вечером ужин приимущественно белковый. И не меньше 500 гр в день сырых овощей и фруктов (клетчатка ускоряет обменные процессы). Диеты, самообман, теряете приимущественно воду и мышечную массу. И обязательно физическая активность, лучше фитнес, но подойдёт любой спорт. Желаю здоровья и красоты!

[0xf1e2h]

Сообщение от ВВС

Жирные острые свинные эсколопы без всякого гарнира похудение гарантировано

а потом лечение ливера и прыщей, ага. ты тут насоветуеш

Добавлено через 5 минут

Сообщение от mery

Ярекомендую просто здоровое питание. Утром каши, днём плотный обед белковоуглеводистый . Вечером ужин приимущественно белковый. И не меньше 500 гр в день сырых овощей и фруктов (клетчатка ускоряет обменные процессы). Диеты, самообман, теряете приимущественно воду и мышечную массу. И обязательно физическая активность, лучше фитнес, но подойдёт любой спорт. Желаю здоровья и красоты!

здоровое питание для всех хорошо, а вот про диеты... хорошо подобранные (индивидуально) они очень даже действующие, разве что когда человек заканчивает диету и начинает отрываться по полной и пускается во все тяжкие со жратвой все возвращается еще и больше чем было (чет коряво сказала но думаю вы поймете)..

[ВВС]

Сообщение от 0xf1e2h

а потом лечение ливера и прыщей, ага. ты тут насоветуеш

Ну не знаю, всю жизнь ем жирное и острое, и моя система пищеварения мне только спасибо говорит

[0xf1e2h]

Сообщение от ВВС

Ну не знаю, всю жизнь ем жирное и острое, и моя система пищеварения мне только спасибо говорит

так ето ты, с тобой все ясно, а кто-то сразу в больничку отправиться может с такой диеты

[Laduschka]

Готовьте те же блюда что и обычно, только на пару. Будет действительно низкокалорийно, к тому же полезно, ведь витамины не будут разрушаться как при варке. А вкус простых овощей станет значительно насыщенней.

[larka]

Я сидя на диете предпочитаю не морковку-капусту, все равно они проваливаются и не понятно ела ты или нет, а ем курицу или рыбу в отваренном варианте, взбрызнутую лимонным соком, ну и конечно без хлеба.